Sidee si dabiici ah hoos ugu dhigi kartaa heerarka uric acid

Gout waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada oo soo baxa marka heerarka uric acid-ka dhiigga ay caadi ahaan sarreeyaan. Aashitada uric-gu waxay ka sameysaa kiristaalo kala-goysyada, badanaa cagaha iyo faraha waaweyn, taasoo keenta barar daran oo xanuun badan.

Dadka qaar waxay u baahan yihiin daawo si ay u daaweeyaan gout, laakiin isbeddelada cuntada iyo qaab nololeedka ayaa sidoo kale caawin kara. Hoos u dhigista uric acid waxay yareyn kartaa khatarta xaaladda waxayna xitaa ka hortagi kartaa bararka. Si kastaba ha ahaatee, khatarta gout waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, ma aha oo kaliya qaab nololeedka. Arrimaha khatarta ah waxaa ka mid ah cayilka, labka, iyo xaaladaha caafimaad qaarkood.

Lcun cunto aad u badan oo purine ah

Purines waa iskudhisyo si dabiici ah uga soo baxa cuntooyinka qaar. Marka jidhku burburiyo purines-ka, waxa uu soo saaraa uric acid. Habka dheef-shiidka cuntooyinka hodanka ku ah purine-ku wuxuu keenaa soo saarista uric acid aad u badan, taasoo keeni karta gout.

Cuntooyinka kale ee nafaqada leh qaarkood waxaa ku jira xaddi badan oo purines ah, taasoo la macno ah in qofku uu rabo inuu yareeyo qaadashada halkii uu ka dhammaan lahaa.

Cuntooyinka ay ku badan tahay purine waxaa ka mid ah:

•  Ugaadha duurjoogta ah, sida deerada (ugaadha xoolaha)
• kalluun kalluun, tuna, haddock, sardines, anchovies, mussels, iyo herring
• aalkolo xad-dhaaf ah, oo ay ku jiraan biirka iyo khamriga
• cuntooyinka dufanka badan leh, sida hilib doofaar, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo hilibka cas, oo ay ku jiraan hilibka lo'da
• hilibka xubnaha, sida beerka iyo rootiga macaan
• cuntooyinka iyo cabitaannada sonkorta leh

Cun cuntooyin aad u yar oo purine ah

In kasta oo cuntooyinka qaar ay leeyihiin heer sare oo ah purine, haddana kuwa kale waxay leeyihiin heer hoose. Qofku wuxuu ku dari karaa cuntadiisa si uu u yareeyo heerarka uric acid-ka. Cuntooyinka qaar ee leh maaddada purine-ka oo yar waxaa ka mid ah:

•  waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka yar iyo kuwa aan dufanka lahayn
• subagga looska iyo inta badan lawska
• badankooda miraha iyo khudaarta
• qaxwo
• bariis, rooti, ​​iyo baradho dhan

In kasta oo isbeddellada cuntada oo keliya aysan baabi'in doonin cudurka gout, haddana waxay gacan ka geysan karaan ka hortagga caabuqa. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in qof kasta oo ku dhaca gout uusan cunin cunto badan oo purine ah.

Iska ilaali daawooyinka kor u qaada heerarka uric acid-ka

Daawooyinka qaarkood waxay kor u qaadi karaan heerarka uric acid. Kuwaas waxaa ka mid ah:

Daawooyinka lagu durayo, sida furosemide (Lasix) iyo hydrochlorothiazide

Daawooyinka xakameeya habdhiska difaaca jirka, gaar ahaan ka hor ama ka dib xubinta taranka

Aspirin yar oo qiyaas ah

Daawooyinka kor u qaada heerarka uric acid waxay bixin karaan faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah, laakiin dadku waa inay la hadlaan dhakhtar ka hor inta aysan joojin ama beddelin wax daawo ah.

Joogtee miisaanka jirka oo caafimaad qaba

Joogteynta miisaanka jirka ee dhexdhexaadka ah waxay kaa caawin kartaa yareynta khatarta caabuqa gout, maadaama cayilku uu sii kordhayo. khatarta gout.

Khubaradu waxay ku talinayaan in dadku ay diiradda saaraan sameynta isbeddello waara oo waara si ay u maareeyaan miisaankooda, sida inay noqdaan kuwo firfircoon, cuna cunto dheellitiran, iyo inay doortaan cuntooyin nafaqo leh. Ilaalinta miisaanka dhexdhexaadka ah waxay gacan ka geysan kartaa hoos u dhigista heerarka uric acid ee dhiigga iyo hagaajinta caafimaadka guud.

Ka fogow khamriga iyo cabitaannada sonkorta leh

Cabitaanka khamriga iyo cabitaannada sonkorta leh oo badan—sida soodhaha iyo casiirka macaan—waxay la xiriirtaa khatarta sii kordheysa ee cudurka gout.

Khamriga iyo cabitaannada macaan waxay sidoo kale ku daraan kalooriyo aan loo baahnayn cuntada, taasoo keeni karta kor u kaca miisaanka iyo arrimaha dheef-shiid kiimikaadka, taasoo keenta heerarka uric acid oo kordha.

Binsulinta caadiga ah

Dadka qaba xanuunka gout-ka waxay halis dheeraad ah ugu jiraan cudurka macaanka. Sida laga soo xigtay Hay'adda Arthritis Foundation, dumarka qaba xanuunka gout-ka waxay 71% u badan tahay inay yeeshaan cudurka macaanka nooca 2aad marka loo eego dadka aan qabin xanuunka gout-ka, halka ragga ay 22% u badan tahay inay qabaan.

Sonkorowga iyo goutku waxay leeyihiin arrimo halis ah oo caadi ah, sida cayilka iyo kolestaroolka oo sarreeya.

Daraasad laga sameeyay 2015 ayaa muujisay in bilaabista daaweynta insulin ee dadka qaba sonkorowga ay kordhisay heerarka uric acid ee dhiigga.

Ku dar faybar

Cunto faybar badan leh ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta heerarka uric acid ee dhiigga. Dadku waxay ka heli karaan faybar cuntooyin kala duwan, oo ay ku jiraan badarka oo dhan, miraha, iyo khudaarta.

Gout waa xaalad caafimaad oo xanuun badan oo inta badan dhacda iyadoo lala socdo xaalado kale oo halis ah. In kasta oo qaab nololeed caafimaad leh uu yareyn karo khatarta ah in uu ku dhaco caabuqyada dambe, haddana waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn daaweynta cudurka.

Xitaa dadka qaba cunto dheellitiran ayaa weli qaba xaaladdan, qof kasta oo cuna cuntooyin badan oo purine ah ma yeesho calaamado gout ah. Daawadu waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka waxayna ka hortagi kartaa khatarta ah in mustaqbalka uu ku dhaco gout. Dadku waxay la hadli karaan dhakhtar astaamahooda oo ay weydiisan karaan talo ku saabsan isbeddellada qaab nololeedka ee ay ka faa'iideysan karaan.